От инструктора
Приятный способ быть в форме
Шейпинг-студия «Стихия» временно приостановила свою деятельность. Надеюсь передала вам, дорогие участницы, багаж знаний и навыков, который будет полезен вам в дальнейшем.
По прежнему предоставляю консультации по вопросам формирования фигуры, полноценного питания, образа жизни, по вопросам избыточного или недостающего веса, в том числе с разбором психосоматических причин нарушений.
Надеюсь, вам будет полезен мой многолетний опыт работы фитнес-тренером, массажистом, психологическое образование и опыт индивидуального психологического консультирования.
Меня зовут Ольга и, будучи инструктором по шейпингу и просто активным по жизни человеком, предлагаю вам по-новому взглянуть на шейпинг и занятия спортом. В моей жизни погружения с аквалангом, парашютные прыжки, лазание по веревкам, велоспорт – это праздник, быть в форме в будничные дни мне помогает шейпинг и бег.
Почему именно шейпинг?
Мне кажется, для женщин, особенно для тех, кто привык или по роду деятельности ведет малоподвижный образ жизни, шейпинг просто находка! Уделяя занятиям даже 2-3 часа в неделю, результат не заставит себя ждать. И это один из самых приятных способов быть в постоянной форме!
Как и вы, дорогие женщины, многие годы я пребывала в поиске. Мне посчастливилось еще в юности попасть на занятия по шейпингу к замечательной женщине, прекрасному инструктору, преподавателю физической культуры в ВУЗе, где я обучалась, Мосяковой Валентине Эдуардовне. Благодаря ей, профессионалу своего дела, произошло мое знакомство с шейпингом. С тех пор занятия по шейпингу, независимо от перипетий моего жизненного пути, будь-то в зале или дома, стали неотъемлемой частью моей жизни. Время, когда по каким-либо причинам, в моей жизни не было места шейпингу, было временем возвращения к нему. Представляя собой уникальное сочетание подобранных упражнений для проработки различных групп мышц, в том числе незадействованных в обычной жизни, танцевальной музыки, смены темпа движений, шейпинг – представляет собой универсальную методику воссоздания форм своего тела и восстановления гибкости, силы и здоровья. Шейпинг формирует очень женственную фигуру. Более подробно мы поговорим об общих методах шейпинга, построении занятий, о разработанной и предлагаемой вам программе на следующих страницах.
Несколько слов «за»
— отличное настроение
— бодрость и энергию
— укрепление мышц, суставов и позвоночника
— улучшение здоровья
— новые знакомства
— «второе дыхание» после утомительного рабочего дня
— эмоциональную разрядку, отдохновение
вернут вам
— самоуважение
— уверенность в собственной привлекательности
— внимание любимого человека
Несколько слов «против»
С этим сложнее. В качестве контраргумента могу сказать, что вы рискуете приобрести пристрастие, без которого вам сложно будет обходится. И вам, наверное, никогда уже не вернутся к размеренному образу жизни с вечерами и выходными у телевизора. Надеюсь, вас это не остановит.
Напоследок
Цель занятий по шейпингу — не заставить вас терять вес, а помочь вам наслаждаться жизнью! Однажды вы почувствуете в себе бурлящую энергию, почувствуете гордость за свою фигуру.
И помните: шейпинг доступен всем, независимо от возраста, от 16 до 50 лет. Вы ошибаетесь, если думаете, что на занятия ходят только молодые. Шейпинг может помочь восстановить форму и тонус после родов или болезни.