Студия шейпинга "Стихия" - стихия красоты, энергии и здоровья. Стихия, которую приятно покорить.

От инструктора

Приятный способ быть в форме

     Шейпинг-студия «Стихия» временно приостановила свою деятельность. Надеюсь передала вам, дорогие участницы, багаж знаний и навыков, который будет полезен вам в дальнейшем.
     По прежнему предоставляю консультации по вопросам формирования фигуры, полноценного питания, образа жизни, по вопросам избыточного или недостающего веса, в том числе с разбором психосоматических причин нарушений.
          Надеюсь, вам будет полезен мой многолетний опыт работы фитнес-тренером, массажистом, психологическое образование и опыт индивидуального психологического консультирования.

Рада приветствовать Вас на страницах сайта Шейпинг-студии «Стихия».

Меня зовут Ольга и, будучи инструктором по шейпингу и просто активным по жизни человеком, предлагаю вам по-новому взглянуть на шейпинг и занятия спортом. В моей жизни погружения с аквалангом, парашютные прыжки, лазание по веревкам, велоспорт – это праздник, быть в форме в будничные дни мне помогает шейпинг и бег.

Два взгляда на спорт

Среди моих знакомых и друзей бытует два совершенно отличных взгляда на спорт. Для одних его просто не существует, хорошо, если приемлемы в выходные дни какие-либо малоподвижные игры, но вопрос о беге или зарядке может вызвать панику или недоумение. Для других – неотъемлемой частью любого отдыха являются подвижные игры и спорт во всем его многообразии: езда на роликах, коньках и велосипедах, плаванье, бег, теннис, волейбол и др.

И возраст здесь вовсе не причем. То, что здесь я называю спортом, в детстве мы называли играми и именно они приносили самую большую радость. То ли сидение за партой в течение долгих утомительных часов и лет, то ли пример не очень активных родителей, можно гадать, что именно меняет наше отношение к образу жизни. Но отдаляясь от спорта, мы отдаляемся от себя. И если вы понимаете это, изменить все можно просто сейчас. Для перемен никогда не бывает поздно. Ведь жизнь наполненная движением – наполнена энергией, здоровьем и радостью.

Почему именно шейпинг?

Мне кажется, для женщин, особенно для тех, кто привык или по роду деятельности ведет малоподвижный образ жизни, шейпинг просто находка! Уделяя занятиям даже 2-3 часа в неделю, результат не заставит себя ждать. И это один из самых приятных способов быть в постоянной форме!

Как и вы, дорогие женщины, многие годы я пребывала в поиске. Мне посчастливилось еще в юности попасть на занятия по шейпингу к замечательной женщине, прекрасному инструктору, преподавателю физической культуры в ВУЗе, где я обучалась, Мосяковой Валентине Эдуардовне. Благодаря ей, профессионалу своего дела, произошло мое знакомство с шейпингом. С тех пор занятия по шейпингу, независимо от перипетий моего жизненного пути, будь-то в зале или дома, стали неотъемлемой частью моей жизни. Время, когда по каким-либо причинам, в моей жизни не было места шейпингу, было временем возвращения к нему. Представляя собой уникальное сочетание подобранных упражнений для проработки различных групп мышц, в том числе незадействованных в обычной жизни, танцевальной музыки, смены темпа движений, шейпинг – представляет собой универсальную методику воссоздания форм своего тела и восстановления гибкости, силы и здоровья. Шейпинг формирует очень женственную фигуру. Более подробно мы поговорим об общих методах шейпинга, построении занятий, о разработанной и предлагаемой вам программе на следующих страницах.

Хотелось бы сказать пару слов о том, что шейпинг это не только комплекс упражнений, но и целая фитнес-концепция. По замыслу создателей шейпинга, это комплексная система, объединяющая физические упражнения, принципы питания, образ жизни и определенное мировоззрение, позволяющее наладить и гармонизировать женщине все сферы своей жизни. Информацию об этом вы так же сможете найти на страницах данного сайта. Приятных открытий!

Несколько слов «за»

Занятия по шейпингу, спланированные и проведенные профессионально, подарят вам:

— отличное настроение

— бодрость и энергию

— укрепление мышц, суставов и позвоночника

— улучшение здоровья

— новые знакомства

— «второе дыхание» после утомительного рабочего дня

— эмоциональную разрядку, отдохновение

вернут вам

— самоуважение

— уверенность в собственной привлекательности

— внимание любимого человека

Несколько слов «против»

С этим сложнее. В качестве контраргумента могу сказать, что вы рискуете приобрести пристрастие, без которого вам сложно будет обходится. И вам, наверное, никогда уже не вернутся к размеренному образу жизни с вечерами и выходными у телевизора. Надеюсь, вас это не остановит.

Напоследок

Цель занятий по шейпингу — не заставить вас терять вес, а помочь вам наслаждаться жизнью! Однажды вы почувствуете в себе бурлящую энергию, почувствуете гордость за свою фигуру.

И помните: шейпинг доступен всем, независимо от возраста, от 16 до 50 лет. Вы ошибаетесь, если думаете, что на занятия ходят только молодые. Шейпинг может помочь восстановить форму и тонус после родов или болезни.

Занимаясь шейпингом, вы получаете нечто большее, чем просто красивую фигуру. Вы на пороге новой замечательной жизни.

Буду рада стать Вашим проводником в мир здоровья и красоты, в мир женского фитнеса!

С Уважением, инструктор Ольга