С чего начать

Начать можно с пробного занятия. У вас есть возможность познакомиться с шейпингом поближе и оценить все его достоинства, если такой возможности у вас не было ранее. Если вам есть с чем сравнивать, вы можете определить приемлемость для вас предлагаемой программы, прежде чем принять решение заниматься регулярно.

Тренироваться женщине дома в одиночку очень тяжело. Гораздо легче, когда группа объединяется общими усилиями в зале. Сама атмосфера зала настраивает организм на особое состояние. Это другое дыхание, другой пульс, другое состояние ума и все это способствует повышению эффективности фитнесс тренировки.

Что понадобиться

Для занятий понадобится:

– форма: удобные спортивные брюки или шорты и топ из эластичного материала, легкая обувь

– если во время занятий Вам понадобится утолить жажду, на этот случай желательно захватить с собой воду во фляге или обычной пластиковой бутылке

– хорошее настроение, хотя... нет, желания позаниматься будет достаточно, а хорошего настроения у нас в избытке

Одежда для шейпинга

В качестве критерия отбора одежды для шейпинг-занятий служат гигиеничность и практичность (носкость). Одежда для шейпинга должна позволять телу "свободно дышать" и не стеснять движения. Для этого подойдет одежда из натуральных хлопчатобумажных тканей или эластичного дышащего материала. Желательно, чтобы выбранная обувь была легкой и комфортной.

Присоединяйтесь, шейпинг – приятный и легкий способ быть в форме, приносящий массу удовольствия!